쑥 효능
쑥 효능쑥은 비타민 A, C, K와 철분, 칼슘, 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화, 눈·혈관 건강, 항염·항암 효과, 여성 건강 개선 등에 도움이 되는 대표 봄나물입니다. 또한 소화 촉진, 간 기능 보호, 피부 진정, 노화 예방까지 다양한 쑥 효능을 제공하며 한방·전통요법에서 오랫동안 활용되어 왔습니다. 일상에서 쑥차, 쑥죽, 쑥떡 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 1. 영양 성분 개요쑥은 봄철 대표 산나물로, 비타민 A·B·C·K, 철분, 칼슘, 칼륨, 베타카로틴, 타닌, 플라보노이드 등 미네랄과 항산화 물질이 풍부합니다 특히 한의학에서 따뜻한 성질로 몸의 냉기를 풀어주며 면역증진에 기여합니다2. 면역력 강화비타민 A·C 및 플라보노이드가 면역세포 기능을 활성화해 감기·감염 예방에 도움이 됩..
2025. 6. 27.
